ไหนใครบ้างที่คิดว่าการออกกำลังกายมันต้องไปฟิตเนส หรือเสียเงินสมัครคลาสแพงๆ บอกเลยว่าไม่ต้องแล้ว ตอนนี้เฟสบุ๊คมีทุกอย่างแล้ว ทุกคนสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ แค่ปลายนิ้วผ่านเพจหรือกลุ่มต่างๆ ที่เขามีแชร์ท่าออกกำลังกายกันแบบจัดเต็ม แล้วไม่ต้องห่วง ไม่ต้องเจอกับมุมแคบๆ ในฟิตเนสที่คนเยอะๆ และไม่ต้องใส่เสื้อผ้ากดดันเหมือนตอนเข้าไปในยิม เพียงแค่เปิดมือถือ แล้วเลื่อนดูวีดีโอจากเพจต่างๆ ที่สอนท่าออกกำลังกายเบาๆ หรือแบบเต็มพิกัดเลยก็ได้ สบายๆ ฟีลเหมือนอยู่ที่บ้าน
บางคนอาจจะบอกว่า "เฮ้ย ก็กลัวทำไม่ได้" ง่ายๆ เลย ไม่ต้องกังวล เพราะเพจพวกนี้เขามีคลิปสอนและปรับระดับความยากง่ายได้ตามใจเราเลย เพียงแค่หยิบมือถือขึ้นมาแล้วเลือกเพจที่เหมาะกับตัวเองก็จบแล้ว ไม่ต้องเสียเวลาไปไหนไกล หรือกังวลเรื่องค่าสมัครเลย ได้ออกกำลังกายเต็มที่ แถมยังสะดวกสุดๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ บอกเลยว่าสายสุขภาพต้องห้ามพลาด
สายสุขภาพเลือกเพจที่ชอบได้สบายๆ
พูดถึงการออกกำลังกายผ่านเฟสแล้ว ปัญหาที่หลายคนมักจะเจอก็คือจะเลือกเพจไหนดี? จริงๆ แล้วมันมีให้เลือกเยอะมาก ใครชอบออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือลงน้ำหนักมากๆ ก็เลือกได้ตามใจเลย บางเพจก็มีคลิปออกกำลังกายสั้นๆ ที่ทำตามง่าย เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาหรือขี้เกียจไปฟิตเนส ส่วนใครที่อยากจะยกระดับการออกกำลังกายก็สามารถเลือกเพจที่มีการฝึกซ้อมแบบจริงจัง หนักหน่วงขึ้นไปอีก
ไม่ต้องห่วงเรื่องจะเจออะไรที่ไม่ตรงกับความต้องการ เพราะเฟสบุ๊คมันมีทุกแบบ ทุกแนวให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรือการลดน้ำหนัก เราสามารถเลือกตามความชอบได้เลย แบบไม่ต้องไปยืดเยื้อหรือคอยรอดูอะไรที่ไม่ต้องการ เพียงแค่ตามหาเพจที่เหมาะกับตัวเอง แล้วเริ่มออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับการกดไลค์และคอมเมนต์ถามอะไรได้เต็มที่
ข้อดีของการออกกำลังกายผ่านเฟส
อ้อ บอกเลยว่าการออกกำลังกายผ่านเฟสมันมีข้อดีเยอะกว่าที่คิดนะ แค่คิดดูเถอะ มันสะดวกสบายสุดๆ ไม่ต้องออกไปไหน แค่เปิดมือถือ กดเข้าไปในเพจหรือกลุ่มที่เราชอบ แล้วก็เริ่มออกกำลังกายได้เลย นอกจากนี้ยังสามารถทำตามได้ตามสะดวกเวลาเรา อยากทำตอนเช้าหรือกลางคืนก็ได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องเวลาหรือความสะดวกในการไปฟิตเนส
แถมยังมีความหลากหลายในการเลือกแบบการออกกำลังกายด้วย บางเพจมีโปรแกรมออกกำลังกายแบบเบาๆ สำหรับคนที่เริ่มต้น บางเพจก็จัดเต็มสำหรับสายฮาร์ดคอร์ ที่อยากฝึกหนักๆ ให้เหงื่อแตกแบบสุดๆ บางทีคุณอาจจะเจอการออกกำลังกายที่ถูกใจ จนไม่อยากจะหยุดทำแล้ว อีกทั้งยังสามารถแชร์ประสบการณ์ หรือขอคำแนะนำจากคนอื่นๆ ในกลุ่มได้ด้วยนะ ดีงามสุดๆ ไปเลย
เหมาะกับใคร? แล้วจะเริ่มยังไงดี?
คนที่เหมาะกับการออกกำลังกายผ่านเฟสคือคนที่ไม่ชอบความยุ่งยากและไม่ได้มีเวลามากมายสำหรับการไปฟิตเนสหรือลงเรียนคลาสต่างๆ ก็สามารถหาคลิปออกกำลังกายจากเพจต่างๆ มาเล่นตามได้ บางคนอาจจะไม่ชอบการออกไปเจอคนเยอะๆ หรือบางคนที่เป็นมือใหม่ก็ไม่ต้องกลัวโดนจับตามอง แค่ทำตามได้สบายๆ ที่บ้าน ตัวเองก็เป็นโค้ชตัวเองได้เลย
หากคุณเป็นคนที่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงก็ไม่ต้องกังวล เพจหลายๆ แห่งมีโปรแกรมสำหรับมือใหม่ หรือสำหรับคนที่ไม่ได้ฟิตมานาน ก็มีให้ทำตามได้ง่ายๆ แถมยังมีการแนะนำท่าทางการออกกำลังกายอย่างละเอียด ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยากเลย
บทสรุป ลองไปหาคลิปดีๆ มาทำตามดู บอกเลยว่าคุณจะติดใจแน่นอน
พูดง่ายๆ ก็คือการออกกำลังกายผ่านเฟสเป็นวิธีที่สะดวกและตอบโจทย์ทุกคนที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่สะดวกไปฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก หรือแค่ดูแลสุขภาพเบาๆ ก็สามารถทำได้ง่ายๆ แค่กดมือถือเปิดเพจที่ชอบแล้วเริ่มออกกำลังกายตามได้เลย ไม่ต้องเสียเวลาไปไหน แถมยังไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายรายเดือนให้วุ่นวายอีกต่างหาก
อย่าลืมนะว่าเฟสบุ๊คมันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหรือลดน้ำหนัก คุณก็สามารถเลือกให้เหมาะกับตัวเองได้ และที่สำคัญคือสะดวกสบายสุดๆ